Il rientro…che trauma!
Diciamocelo, per chi durante le festività natalizie è riuscito a fare un po’ di ferie, vede il rientro a lavoro come un vero e proprio trauma.
Lo so. Molti staranno pensando: “ad averlo un trauma di questo tipo”, ed è comprensibile. Però, è un trauma comune che ha colpito anche me!
Questo è ormai un problema così sentito che lo stress da rientro dalle ferie natalizie ha trovato la sua giusta collocazione, denominata proprio sindrome da rientro a gennaio. Infatti, il ritorno alla solita routine può essere particolarmente difficile da affrontare, tanto da creare malesseri fisici e disagi psicologici.
Lo stress da rientro, anche detto post vacation blues può iniziare a distanza di poche ore oppure presentarsi a pochi giorni dopo il ritorno dalle vacanze e quindi la successiva ripresa della solita routine.
Ovviamente, i periodi più a rischio sono gennaio al rientro dalle vacanze natalizie, o settembre quando con la fine delle vacanze estive siamo obbligati a riprendere in mano la nostra vita e le nostre abitudini.
Ed è proprio il cambio delle abitudini che facciamo durante le vacanze la maggiore fonte di stress alla quale sottoponiamo il nostro fisico e la nostra psiche. Questo perché, durante lo stacco, in genere si interrompono le solite abitudini. Si cambiano ritmi e attività e si dà modo al corpo e alla mente di rigenerarsi e “ossigenarsi”.
Quindi poi tornare alla quotidianità non è sempre così immediato. Tornando al lavoro e alle nostre abitudini chiediamo al nostro corpo di tornare a cambiare nuovamente i ritmi in “poco” tempo. Creandogli uno stress non da poco.
Però possiamo consolarci perché fortunatamente, queste manifestazioni migliorano nel giro di poco tempo. Nella maggior parte dei casi, infatti bastano pochi giorni di assestamento per tornare a stare meglio e riprendere la solita routine.
Quindi non sottovalutiamo quella collega o quel collega, che al rientro dalle vacanze entrando in stanza esclama: il rientro…che trauma! Probabilmente a lui o a lei, serve qualche giorno in più per tornare ad essere operativi e sorridenti come prima delle ferie. Se poi dopo una settimana ancora esclama “il rientro…che trauma!” vi autorizzo a pensare che…ci sta provando!
#ostinatamenteottimista
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